Seminar Self-Leadership im Führungsalltag HWZ

Der Tag folgt einem Prinzip: Erleben statt Erklären. Sie arbeiten von der ersten Stunde an Ihrer eigenen heissesten Situation. Entlang der vier Ebenen, auf denen Druck wirkt: Körper, Gedanken, Emotionen, Verhalten. Der Dozent arbeitet als Coach mit der Gruppe. Übungen sind angeleitet, Einbringen ist immer freiwillig. Und Sie erleben live, wie sportpsychologisches Coaching an einem echten Fall arbeitet.

Zielgruppe

Dieses Seminar richtet sich an Führungskräfte, Projektverantwortliche sowie Unternehmerinnen und Unternehmer aller Branchen, die in Krisen, anspruchsvollen Phasen und schwierigen Teamsituationen Verantwortung tragen und ihre eigene Handlungsfähigkeit gezielt stärken wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Ihr Nutzen

In diesem Intensivseminar lernen Sie,...

• zu verstehen, wie Druck auf vier Ebenen wirkt (Körper, Gedanken, Emotionen, Verhalten) und Ihr persönliches Druckprofil samt Frühwarnsignalen zu erkennen

• eine in unter drei Sekunden abrufbare Reset-Technik mit persönlichem Ankerwort zu beherrschen, trainiert am Tag selbst, plus je eine Stellschraube pro Ebene

• zu erleben, wie Ihr Zustand auf Ihr Team abstrahlt, sowie Präsenz, Stimme und Teamkommunikation bewusst einzusetzen, statt Hektik zu senden

• die Statik Ihres «Persönlichkeitshauses» und Ihre Erholung zu beurteilen und lange Belastungsphasen bewusst zu gestalten

• Ihre Führungswerte zu klären, um auch dort klar zu entscheiden, wo kein Reglement greift

• einen persönlichen Selbstführungsplan zu erstellen, der über den Tag wächst und am nächsten Arbeitstag beginnt

Inhalte

Im Seminar werden folgende thematische Schwerpunkte behandelt:

• Wie ich unter Druck ticke: die vier Ebenen der Stressreaktion. Erarbeitet an Ihrer eigenen Situation, nicht an Fallbeispielen ab Folie.

• Wie ich mich steuere: Reset-Sequenz, Atemregulation, Selbstgespräch, der nächste konkrete Schritt. Trainiert, nicht referiert

• Wie ich abstrahle: Vorbildwirkung unter Druck. Präsenz, Stimme und Teamkommunikation als Führungsinstrumente.

• Live-Coaching: ein echter Fall aus der Gruppe, vor Ort bearbeitet. Beobachten ist Lernen, Einbringen ist freiwillig.

• Was trägt: das Persönlichkeitshaus, Ihre Führungswerte und ein Team, das in ruhigen Zeiten stark gemacht wird.

• Ihr persönlicher Selbstführungsplan für den Führungsalltag

Seminarleitung

Andreas Baumgartner ist psychologischer Berater und Mentalcoach und begleitet mit seinem Unternehmen KOPFBENZIN Athletinnen und Athleten, Teams sowie Menschen unter Druck. Zu seinen Mandaten zählen Organisationen aus dem Profisport und Blaulichtsektor. Er überträgt die Methoden des Spitzensports auf den Führungsalltag. Aus eigener Praxis als Einsatzleiter und Teamleader in einer Spezialeinheit der Polizei, nicht aus zweiter Hand.